82635-thumb-31jhxth6fcis94hnr9gh6o

Θες επίπεδη κοιλιά; Πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το smoothie.

Αν το αδύνατο σημείο σου είναι η κοιλιά τότε το smoothie αυτό θα διώξει όσα δε χρειάζεσαι.

Αν είσαι επίτιμο μέλος της ομάδας »Ποτέ στο γυμναστήριο» τότε πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το smoothie που υπόσχεται επίπεδη κοιλιά μέχρι το καλοκαίρι. Το σώμα σου θα δείχνει άψογο μέσα στο μπικίνι σου.

Ένα ρόφημα μόνο με 283 θερμίδες και μπορούμε πάλι να ελπίζουμε στην απομάκρυνση του ενοχλητικού σωσιβίου που μας κρατά στην επιφάνεια των γαλανών νερών του Αιγαίου.

Το γιαούρτι δίνει την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου και πρωτεϊνών, τα βατόμουρα βοηθούν στην ελάττωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς ενώ ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που βοηθά στην πέψη. Το λάχανο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα.

smoothie

Τι θα χρειαστείς

Πέντε κουταλιές άπαχο γιαούρτι

1 κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου

1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα

1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα ανανά

1 φλιτζάνι λάχανο

3/4 φλιτζάνι νερό

Η διαδικασία

Βάζεις όλα τα συστατικά μέσα στο μπλέντερ, χτυπάς για λίγα δευτερόλεπτα και είναι έτοιμο.

Πηγή:olasimera.gr

loading...